21 Mart 1988 tarihinde İzmir’de doğdu. Yeşilyurt İlkokulu, Misak-ı Milli Ortaokulu ve Selma Yiğitalp Lisesi’ni bitirdikten sonra Doğu Akdeniz Üniversitesi Hukuk Fakültesinde yükseköğrenimini tamamladı. 2014 yılında okutman olan eşi Hacer KAMÇI PUĞ ile evlendi. 2016 yılında oğlu Eren doğdu.
2012 yılında İzmir Barosu’nda avukatlık mesleğine başlayan Onur PUĞ,
halen “ULVİ PUĞ AVUKATLIK BÜROSU’NDA” mesleğini sürdürmektedir.
İzmir Milli Kütüphanesi bünyesinde yapılan, Geleneksel Perşembe Konferanslarının takipçisi olan Onur PUĞ aynı zamanda bilişim hukuku, mobbing, uluslararası hukuk, ceza hukuku konularında çok sayıda konferans ve eğitime katılmıştır. Kişisel verilerin korunması hukuku ve ilgili kanun 6698 konusunda gerçek ve tüzel kişilere eğitim vermektedir. İleri derecede İngilizce bilmektedir.
Profesyonel mesleği olan avukatlığın yanında:
İzmir Milli Kütüphanesi Derneği,
Japonya İzmir Kültürler Arası Dostluk Derneği ( JİKAD),
Gülümseyen Çocuklar Platformu ( GÜÇOP / Kurucu Üye)
Özofagus Atrezisi Çocuk ve Aile Destek Derneği (TROAD)
Dernek ve platformlarında görev almaktadır.
Hobileri: Masa oyunları, fantastik edebiyat, manga, sanat tarihi, dövüş sanatlarıdır.